#hyvinvointi
Kesän kukkaloisto ja villiyrtit ihastuttavat ruoissa
Ruokapöytään saa kukkasista ripauksen sadun henkeä, aimo annoksen luontoa, ihania makuelämyksiä ja myös mielen hyvinvointia.
Uni antaa energiaa
Nukkuminen on halpa, tehokas ja varsin mukava tapa huolehtia hyvinvoinnista. Huonokin nukkuja voi opetella paremmaksi.
Työkyvyn ylläpitoa hyvässä yhteistyössä
Kuopion Energia panostaa tavoitteelliseen työkyvyn hallintaan. Noin 130 hengen organisaatiossa työtehtävät ja työolot vaihtelevat laajalla skaalalla erilaisista asiantuntijarooleista mm. tuotannon valvontaan, myrskyvahinkojen korjaamiseen ja lämmityksen turvaamiseen. Näiden mukana vaihtelevat myös terveyden, turvallisuuden ja hyvinvoinnin haasteet.
Vitamiinitasapainosta kannattaa huolehtia
Nyt on erityisesti syytä huolehtia riittävästä D-vitamiinin saannista. Sitä tarvitaan kalsiumin ja fosfaatin imeytymiseen, luuston hyvinvointiin sekä muun muassa lihaskunnon ja vastustuskyvyn ylläpitoon.
Jos pimeä arki painaa: Kysy, miten minä voin?
Oman arjen sujuminen, väsymyksen tiedostaminen ja omien tunnetilojen havainnointi on vuoden pimeinä aikoina tärkeää. Itseltään voi kysyä: miten minä voin?
Sisukkuus ja apuvälineet pitävät aktiivisena vanhuusiässä
Tutkimuksen mukaan aktiivinen elämäntyyli voi onnistua ikääntyessä liikkumisvaikeuksista huolimatta. Aktiiviseen elämäntyyliin tarvitaan vain riittävästi sisukkuutta. Tietenkin myös apuvälineistä on apua.
