#hyvinvointi
Työkyvyn ylläpitoa hyvässä yhteistyössä
Kuopion Energia panostaa tavoitteelliseen työkyvyn hallintaan. Noin 130 hengen organisaatiossa työtehtävät ja työolot vaihtelevat laajalla skaalalla erilaisista asiantuntijarooleista mm. tuotannon valvontaan, myrskyvahinkojen korjaamiseen ja lämmityksen turvaamiseen. Näiden mukana vaihtelevat myös terveyden, turvallisuuden ja hyvinvoinnin haasteet.
Vitamiinitasapainosta kannattaa huolehtia
Nyt on erityisesti syytä huolehtia riittävästä D-vitamiinin saannista. Sitä tarvitaan kalsiumin ja fosfaatin imeytymiseen, luuston hyvinvointiin sekä muun muassa lihaskunnon ja vastustuskyvyn ylläpitoon.
Jos pimeä arki painaa: Kysy, miten minä voin?
Oman arjen sujuminen, väsymyksen tiedostaminen ja omien tunnetilojen havainnointi on vuoden pimeinä aikoina tärkeää. Itseltään voi kysyä: miten minä voin?
Sisukkuus ja apuvälineet pitävät aktiivisena vanhuusiässä
Tutkimuksen mukaan aktiivinen elämäntyyli voi onnistua ikääntyessä liikkumisvaikeuksista huolimatta. Aktiiviseen elämäntyyliin tarvitaan vain riittävästi sisukkuutta. Tietenkin myös apuvälineistä on apua.
Höyryhengitys helpottaa tukkoista oloa nopeasti
Nenä tukossa, silmät vuotavat ja hengitys tuntuu tukalalta. Flunssan kanssa painiskellaan taas erityisesti talvikaudella ja kun yhdestä taudista on päässyt, niin toinen virus on jo sieppaamassa otetta. Oloa helpottamaan kannattaa hankkia kätevä sähkökäyttöinen höyryhengityslaite.
Hemmottele jalkoja kylvyllä
Kuumottaako, aristaako ja kiristääkö jalkoja? Rentouttava jalkakylpy ja säännöllinen rasvaus on jo hyvä alku jalkojen hoidolle. Kylpylaitteet ovat helppokäyttöisiä ja niiden aikana voi esimerkiksi katsoa televisiota tai kuunnella äänikirjoja.
