Arjen pieniä tekoja: Pysähtymistä ja liikettä keholle ja mielelle
29.11.2011, klo 09:10
Kun kehon ja mielen saa hetkittäin kohtamaan, syntyy oivalluksia ja hyvää mieltä. Tämän kuopiolainen fysioterapeutti ja yrittäjä Saku Kallinen on havainnut omassa työssään.
Saku Kallisesta tärkeintä on miettiä liikkumisen sisältöä ja ydintä.
– Nykyään on kauhea kiire joka paikkaan. Ajatukset ovat kiinni aiemmin tapahtuneessa tai tulevassa asiassa askaroimassa. Monille asiakkaille yksi tärkein syy käydä tunnilla on pysähtyä ja saada aikaa itselleen juuri siinä hetkessä. Se energisoi valtavasti, kun saa sen hetken itselleen, Kallinen pohtii.
Itsensä kuuntelemisen taito on tärkeä. Hyvinvointi saavutetaan kun keho ja mieli ovat balanssissa. Jokaisella on oma polku hyvinvoinnin löytymiseen. Kallisella käänteentekevä asia oli suomalaisen Marja Putkiston kehittämä Method Putkisto ja Method Putkisto Pilates. Hän kouluttautui Method Putkisto –metodien ohjaajaksi joitakin vuosia sitten.
– Koin aikoinaan tarvitsevani jotain uutta ja löysin Marjan kehittämästä metodista puuttuvan työkalun tehdä muutos itselleni ja myös asiakkaille.
Kallinen löytää käyttämästään syvävenytysmenetelmästä aina jotain uutta. Hän myös kouluttaa nykyisin Method Putkisto Instituutissa ja saa siitä arvokasta palautetta omaan työhönsä.
– Itse en ehdi treenaamaan niin paljon kuin haluaisin, onnistunut tunti tuo samankaltaisen tuntemuksen kuin olisi tehnyt treenin itsekseen. Bonuksena on tietysti asiakkaan onnellinen hymy, se auttaa jaksamaan.
Liikkumisen ydin haltuun
Ihmiset ovat yhä kiinnostuneempia omasta hyvinvoinnistaan, Kallisen työlle on laaja kysyntä, asiakaskunnassa on tavallisten liikkujien lisäksi invalideja, tanssijoita ja huippu-urheilijoitakin.
– Metodi, jota työssäni toteutan, antaa mahdollisuuden löytää aina jotakin jokaisen asiakkaan kanssa. Tärkeintä on miettiä liikkumisen sisältöä ja liikkumisen ydintä. Heiluminen puolelta toiselle, ilman että ajatus on mukana, ei välttämättä tuota hyvää lopputulosta, Kallinen pohtii.
Monissa yrityksissä on havaittu työntekijöiden hyvinvoinnin merkitys menestymiselle. Työntekijöille tarjotaan mahdollisuutta hoitaa itseään ja terveyttään.
– Kun harjoittelu tuo tulosta, se on maksanut itsensä takaisin ja työntekijä ja työnantaja hyötyvät. Taantuman aikaan olisi erityisen hyvä muistaa hyvinvoinnin merkitys, sillä huippusuorituksiin tarvitaan iskukunnossa olevia työntekijöitä, Kallinen muistuttaa.
Tasapainossa oleva ihminen kuluttaa vähemmän energiaa. Kallisen mukaan itsensä kuunteleminen kannattaa, sillä oma keho on viisas ja kertoo, mitä milloinkin tarvitsemme.
– Kaikki ihmiset eivät kaipaa liikettä, mutta jos kokee ristiriitaa kehon ja mielen alueella, tarvitsee muutosta, Kallinen pohtii.
Teksti: Liisa Tanninen
Kuva: Hannu Miettinen